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… otros tres días, tres. Dos días corriendo y uno con la bici de montaña. Cada vez mejores sensaciones… o no

El primer día que me lanzo a correr es el lunes. Después de la tirada del sábado estoy con la pilas cargadas para hacer unos cuantos kilómetros, no tengo aún pensado la cantidad pero no menos de 15. ¿Hacia dónde? pues aún no lo sé pero me apetece salir de la zona habitual de rodaje, ¿ritmo? ni idea, el que me pida el cuerpo.. así que con esas premisas enciendo el GPS, me lo ato al brazo y tiro por la carretera que baja hacia la carretera de la patata. Siempre marco el ritmo más fuerte en este tramo, pero.. yo había quedado en, de momento, pasar de los ritmos y centrarme en la cantidad…. eso me hace recordar a mi querido Porthos y la frase que dijo un señor una vez cuando estaba comprando el periódico en un kiosko de Madrid. El caso es que mi chaval peludo pesaba 90 Kg, sí un San Bernardo alto, grande, muy grande y muy majo, majísimo. El señor al verle se quedó alucinado y dijo <¡¡¡Que cantidad de perro!!!>. Al llegar a Azuqueca decido ir hacia Alovera porque me apetece… voy muy cómodo y disfrutando, empiezo a fijarme más en el entorno y no en los próximos metros, eso me hace disfrutar más. Decido tirar hacia la carretera de la patata para volver por el camino que va pegado al canal y subir por el mismo sitio… después me dedico a dar vueltas por el pueblo girando por la calle que me da la gana y que decido en el mismo momento en el que me cruzo por ella. Total 16’5Km a un ritmo de 5:27 min/Km en el que voy cómodo. Algo de molestia en el pié derecho y aclimatando articulaciones a tiradas largas o semilargas.

Y es que me apetece mogollón salir, hoy es jueves y he metido dos días de descanso sin contar el partido semanal de pádel que me dejó una agujetas considerables en las posaderas. Hoy tengo ganas de hacer algo mas que el lunes, tengo tiempo, y como hace viento no tengo tantas ganas de salir con la bici por lo que es un día perfecto de hacer tiradilla de 20 Km. Al ser más larga intentaré ir por caminos en los que a priori no haya canes, así que la elegida es por la patata pegado al canal. Tiro para allí y cuando llego al cruce giro para coger el camino. Cuando llevo unos metros y después de pisar unas cuantas piedras, me empieza el dolor en el pié derecho, justo en la zona de tracción del pié. Vaya!!! este no lo había tenido nunca y mira que he tenido de todos los tipos y colores. El caso es que después de un rato y de ir con cada vez más dolores, decido tirar otra vez para el pueblo y pasarme al asfalto que si bien no me dejó de doler sí que me calmo bastante. Pues nada seguimos por el pueblo para completar la hora en la que coincide que tengo que llevar a la niña a la siguiente actividad, esperando a que salga continuo corriendo para parar lo menos posible ya que quiero continuar. Y así hago la parada ha sido corta y aunque me cuesta volver a coger el hilo en los primeros metros, luego voy encantado, con mi dolorcillo pero bien. Ahora toca un rondo plus ampliado para completar el tiempo y volver a por la enana. Total 20 Km a un ritmo de 5:16 min/Km que a pesar del dolor de pié que me tiene mosqueado aún, me dejó con ganas de hacer una tirada de 30 Km para otro día.

Sábado, hoy dado que me duele el pié decido cambiar de registro y salgo con los colegas bicicleteros que prometen una ruta buena con la de montaña. Quedamos a las 8:15 para salir, hacía mucho frío, 10º negativos marcaba el termómetro de la bici, así que hasta que empezara a calentar el sol todo indicaba que no lo íbamos a pasar muy bien… tiramos para Meco para recoger a otro nuevo colega de andanzas y de ahí para la senda de la magdalena. Al terminar la senda tenía unas ganas locas de pararme a calentar las manos porque tenía entumecidos los dedos hasta el punto que me costaba cambiar, el meñique me dolía de verdad!!! De todas formas se me hizo corta porque los dos en cabeza fueron a buena caña, culebreando a muy buen ritmo. La senda estaba en perfectas condiciones para disfrutarla. De ahí al parque natural de Alcalá y todo para arriba para coger el caminillo que va para las vías del AVE y luego girar hacia los Santos de la Humosa.  Al llegar paramos en un muro donde no nos cascaba tanto el viento que ya llevaba un rato haciendo acto de presencia. La vista espectacular, cielo limpio, la torre de la iglesia a continuación el abismo, nada, espacio y al fondo la sierra nevada. Parece mentira que cosas bonitas tenemos que ver a nuestro alrededor y que nos perdemos muchas veces por no levantar la cabeza. Ahora no hacía frío, ya teníamos unos 3º que otro día hubiera supuesto ir helado pero que hoy con el cuerpo aclimatado se estaba bien. Por contra el querido enemigo del ciclista, el viento. De ahí bajada hacia el Henares y vuelta para casa. Otros continuaron pero un grupejo nos fuimos de plan, de plan concilia. Al final 55 Km a un ritmo muy cómodo.

Y es que esta semana el tema ha mejorado, he podido sacar tres días; dos para correr y uno para volver a las rodadas con mi bici de montaña arrestada.

Estrenando mes aprovechamos a primera hora de la tarde a correr, un buen calentamiento de 5 Km, para luego salir al campo y cubrir otros 11. Y es que no veas que bien se va por los caminos a campo abierto, cada vez me gustan mas las vistas que puedo disfrutar al lado de casa. Antes era como un desahogo para mi poder estar en un espacio tan abierto pero ahora tiene algo especial, algo que me está embaucando de esta zona. Como todo tiene su aquel, llegando al pueblo colindante oigo a perros ladrar, pero según me voy acercando observo que son de una finca que parece correctamente vallada, bien!!! Continuo y al llevar al río justo a la entrada veo un pedazo de perro enorme, creo que un leonberger, que la verdad me encanta pero no para encontrármelo en medio del camino y menos cuando voy solo. Al menos solo hay uno…. Uyyy! no, que son dos, digo cuando veo a su colega, hermano de camada o lo que sea salir del rio. Menos mal que no hicieron por mi porque si no hubiera desaparecido de la faz de la tierra y nadie se hubiera enterado. Continuo por campo pero evito volver por ciertos sitios donde haya fincas… por hoy ya he tenido bastante.

Desde el piñazo bajando de los Santos antes de navidades no había salido con la MTB, la verdad es que no había cuadrado y además tenía la horquilla estropeada. Así que ya tocaba y aprovechando este fantástico día con 4grados y un viento huracanado de norte nos dispusimos a salir un ratillo antes que anocheciera. El destino fue el que nos brinda un lugar de abrigo donde no nos sacudiera tanto el Dios Eolo, pero a sabiendas de nuestra jugada se sirvió a gusto durante toda la subida hasta las antenas desde el camino que va por los depósitos de agua. Íbamos literalmente pegados, no podíamos pasar de 15 Km/h y con un calentón de piernas importante. Dudamos un par de veces en darnos la vuelta pero ya que nos habíamos disfrazado…. Y como todo llega, cruzamos la N-320 y pillamos nuestro deseado camino donde nos encontramos mas viento del que creíamos en un principio. Llegamos casi al final de Sotolargo y nos dimos la vuelta para bajar a otro ritmo totalmente distinto tardando la mitad en la vuelta. Al final casi 29 Km en hora y media de salida… manos y pies congelados

Sábado, hacía tiempo que no iba a una KDD mañanera en fin de semana. Sonó el despertador y a punto estuve de darme la vuelta pero es lo que tiene haberse apuntado al maratón, tenía que salir a correr. El termómetro marcaba 4,5 grados negativos pero sin viento, al menos de momento. Llego al punto de encuentro y allí me reuno con mis otros 4 compañeros del club. Salimos a ritmo cómodo, genial para mi no tener que ir midiendo todo el rato los ritmos, lo reconozco, soy un poco vaguete en medir y me mueven mas las sensaciones. Lo malo que para este caso, las mayores referencias las tengo en 10.000, ni siquiera para media maratón y esto me puede jugar una malísima pasada hasta el punto de llegar a dar con el traste en plena carrera teniendo que utilizar ese euro y medio de los 51 y medio que llevaré ese día. Mi intención es, como he visto en alguna web Pro, “Intentar memorizar el ritmo”. Todo el tramo que hicimos fue de 10 Km ida y vuelta por el mismo sitio, todo por camino que machaco un poco mis pies en la zona de tracción por el terreno lleno de piedras. La verdad es que disfruté como un enano, muy bien de fuelle, al menos en los 21 Km terminé sobrado, según me dijeron ese no sería el problema, tengo que acosumbrar las articulaciones a tanto machaque.

Motivación máxima!!!!

.. y es que cada vez falta menos y no estoy saliendo lo que debería. Al final ésta semana no he llegado ni a 15 Km corriendo y la salida en con la flaca (bici carretera) ha sido de las cortas, solo una hora.

Pero siendo positivos hay que ver la parte positiva y quedarse con lo bueno y es que para que pasen los kilómetros hay que ir entretenido en algo más que no sea pensar en lo que estás haciendo y por otro lado el pedazo de día que me hizo para salir a dar pedales con la de carretera, es más pensé que igual me habría interesado el salir con la de montaña.

Como todos los martes que puedo ir, me junte con los compañeros del Club para hacer los 13 km y pico de rigor… primera vuelta como he dicho rajando con unos y otros pero sobre todo con un compañero que suele sacar el perro a correr. Como me gusta tanto el tema perruno y sobre todo el verlos hacer algo más que salir al paseo para que hagan sus necesidades, fuimos de cháchara  casi los primeros 7 Km, luego ya dejó al can para que descansara y seguimos hablando con el resto. Buenas sensaciones de poder aguantar ese ritmo de 5:21 min/Km. mucho tiempo aunque ya veremos si durante 42 km.

Con la bici de carretera, un poco más de una hora para lo que tengo un circuitillo preparado, es circular y ya que no es mucho tiempo sí que tiene subidilla para forzar un poco. Salir solo no tiene ni punto de comparación a hacerlo en grupo en lo que a ritmos se refiere pero sin lugar a dudas días como éste hacen que uno se enganche a salir aunque sea solo. El día anterior limpieza a fondo de la cadena y un buen engrase hizo que mi cadena no se saliese ni una sola vez, cosa que en las dos últimas salidas me tenía un poco mosqueado porque los cambios estaban bien reglados. Aunque seamos perezosos merece la pena dedicarle ratillos a la mecánica para luego disfrutar más con la salida. al final 30 km a una velocidad media de 28,5 Km/h mejorando en medio km/h la misma ruta hace 3 semanas.

El jueves tenía unas ganas locas por hacer los otros 16 o 17 Km que me faltaban para el objetivo de 30 Km mas el tema de la bici, pero no pudo ser y es que a veces salen imprevistos que nos tiran por los suelos las previsiones y lo que uno esperaba que fuera una buena semana de entrenamiento se queda en una semana maja de haber hecho deporte…. que tampoco está nada mal. La próxima no voy a adelantar nada a ver cuántos Km. salen.

Y es que me siento mejor día a día. Esto de volver o medio volver a correr después de algún tiempo haciendo pereza y notar que uno va mejorando motiva y de qué forma. Ésta semana al final he conseguido salir 3 días para hacer en total unos 29 Km. Pena de no poder haber ido a la media de Getafe con lo que ya habría subido a 50 Km que para la “1ª semana” no está nada mal.

Motivación, si no tuviera el dolor raro de la rodilla que me tiene un poco mosqueado estaría aún más motivado. Me he planteado cambiar un poco de lugar para salir a correr porque no me apetece entrar en la monotonía y que me empiece a parecer el día de la marmota. Además, aunque ya en otras ocasiones he cambiado de recorrido dentro del pueblo, ésta vez tengo pensado cambiar también de lugar para correr, esto siempre y cuando no coincida con los días que quedo con mis compañeros de fatigas. Esto ahora lo tengo más fácil para medir las distancias y los ritmos con la aplicación de Endomondo. Antes tenía medido distintos circuitos para dependiendo de las ganas y del tiempo hacer uno u otro… ahora soy libre!!!
Y así fue el viernes, salí a correr en Azuqueca con la única intención de trotar y estirar piernas. Pero el calentamiento me llevó al rodaje y el rodaje a los cambios de ritmo y al final salió hasta buen tiempo. Me encontré genial haciendo 7,5 Km a 4:23 min/Km, mucho mejor que el jueves que salí un poco con los colegas para hacer un poco más de 8 km a un ritmo de 5:26 min/km. También es verdad que ahora el ritmo no es mi prioridad, más bien tiene que ser la distancia.
Ésta próxima semana, mínimo 30 Km corriendo a ser posible en dos días que también tendré que salir con la bici… que ya voy haciendo mono!!!

… y la misma vida, que por otro lado no está nada mal, vamos que me voy divirtiendo.

Después de una semana de parón y otra esquiando volvemos a las andadas y a las pedaladas. El domingo un poco de bici con mi compañero de fatigas más asiduo, el recorrido fue el de ir a Usanos y volver, aunque ésta vez nos pasamos por Alovera a ver las hazañas conseguidas por los colegas del club. Algo de morriña por no haber corrido la carrera pero tal y como tengo las patas después de la semana de esquí y que últimamente no entreno en lo que a correr se refiere, mejor no haberlo hecho para evitar lesiones. Total que el domingo hicimos casi 47 km con tiempo frío pero con la ropa correcta íbamos perfectamente.

Ayer día 17, volví a los entrenamientos con la gente del club. La verdad es que ya tenía ganas de calzarme las zapatillas y empezar lo que podría llamar entrenamiento, como siempre poco metódico. Buena compañía, un poco de cháchara, alguna bromilla y varios comentarios de la media maratón del domingo en Getafe. La verdad es que  es todo un lujo ir a entrenar con el club. Hicimos algo más de 13 Km a un ritmo de 5:28 min/Km que me venía estupendamente para desentumecer piernas y empezar a prepararlas para largas distancias. El dolor de la rodilla no apareció por lo que doblemente contento, eso sí un poco de frio pero aún voy cómodo sin guantes y con la térmica debajo, por supuesto mallas largas de invierno.

… estoy motivado!!!!

Vaya forma de petar!!!!

Como siempre, nos dirigimos a la zona del Bernabeu para la SSV, aparcamos y nos damos un paseillo que hay tiempo. Vemos a la gente del club y nos vamos a cambiar, a dejar la bolsa en los guardarropas móviles y nos ponemos a calentar.

Parece que me molesta la rodilla y como no el hombro-cuello pero rápido se va calentando y remite el dolor. Mucha gente como siempre, buen ambiente aunque ya no me llama la atención como otros años, aún así con lo que mas alucino es con el montaje del evento. No sé qué es lo que voy a hacer, ni como me quiero tomar la carrera; salir a tope y ver si aguanto o disfrutar a un ritmo medio. No lo decidiré hasta que esté en el cajón de salida.

Momento dulce éste del cajón, ya todo el mundo preparado, mirando al pantallón que hay justo encima del arco de salida, escuchando la música que ponen para ambientar al personal, cámaras de televisión, el helicóptero sobrevolando la zona y sobre todo la gente, mucha gente todos vestidos igual y con ganas de juerga.

Parece que intentaré salir a tope, a ver que tal.

Cuenta atrás y a jalar, en el primer repecho terminas de calentar y vaya si lo haces!!!! voy bien y ya en la curca con Serrano hay mucha gente, yo creo que el año que más. Voy fuerte pero con la emoción del momento no me doy cuenta. el primer punto de referencia es el hinchable del Km 2… bueno y que veo a mis compañeros con mejores marcas a escasos metros… voy a 4 min/km pienso que tampoco voy tan mal y que si aguanto hago marca.

Éste año me fijo que hay mucha más gente que se ha acercado a ver la carrera y es que la tarde era buena, solecito, sin viento, … pero también me doy cuenta que voy muy abrigado. Las piernas me da un poco igual porque soy de pata fría pero el cuerpo lo llevo achicharrado, la camiseta térmica me la podía haber quitado porque voy sudando y asfixiado.

Es alucinante la cantidad de gente que vamos, pero en el grupo que he salido y con los que voy corriendo a mi alrededor con el globo de 40 min. para el que no lo sepa, la organización pone corredores-referencia que llevan un globo enorme con el tiempo que van a hacer de tal forma que si quieres hacer esa marca te pegas a el y sabes que llegará en ese tiempo. Depende del día, lo puedes utilizar para batir tu marca o para que no te coja el del globo de 42, después el de 45 y así sucesivamente.

Me llama especialmente la atención la cantidad de gente que hay en Serrano, cada año veo más gente en ésta calle, casi tanto como en Vallecas. Pero lo que siempre me ha gustado es que la gente anima desde el primero hasta el último corredor, como se agradece.

Continúo y cuando llego al km 4 vuelvo a mirar el crono y veo que llevo más o menos el mismo ritmo e incluso algo he debido bajar. Lo que es la cocorota, subidón creo que lo puedo hacer, no voy tan bien como al principio pero sinceramente pienso que me gustaría pulverizar mi marca.

En el Km 5 paso a poco mas de 20 min.

… en el Km 6 peto como un campeón, me quedo sin sopa, las piernas van bien, no tengo dolor por ningún sitio pero voy perdidamente asfixiado, sudando como un pollo y la respiración se ha vuelto loca. Intento ordenar las cosas, respiro soltando aire mas tiempo que cogiendo pero me cuesta mantenerlo. Ya no me fijo tanto en la gente que hay animando e intento buscar un grupo con el ritmo que llevo, así que me vuelvo a meter en el centro de la calzada pero no lo encuentro, llevo toda la carrera solo y me parece que solo la terminaré, me da la sensación de que todos van a toda caña… voy a sufrir como una bestia.

Ya pasado Atocha veo que la marca se pira, me pasa el globo de 42 min. y mi ritmo ha bajado. Km 7 ya solo pienso en terminar, aunque sea por debajo de 45 min. pero terminar. Lo malo que todavía queda todo el subidón de La Albufera. Otros años tampoco ha sido tan duro el tema y yo que la verdad cada vez me gusta más subir… pues no, que calvario!!!!, voy literalmente pegao y solo me fijo en cuando leches va a girar el globo de 42 que aunque lo veo a lo lejos y voy joio como un mono aun tengo la referencia. Parece que ya gira el tío, pero no, que pasa que lo han alargado o que? que ganitas tengo que se acabe esto!!!

Por fin giro, pero aún queda 1.500 metros, que de no ir tan tocado me hubiera dado alas y hubiera apretado, pero es que voy en reserva continua, como llevaba el coche cuando lo compartía con mi hermana en mi época de estudiante. Lo malo es que no veo ninguna gasolinera para echar unos eurillos.

Ya diviso a lo lejos el arco de salida de los “indocumentados” lo que me calma un tanto el ansia por acabar. Creo que el globo de 45 no me ha pasado pero tampoco estoy seguro porque con el que llevo yo también encima … igual ni me he enterado.

Antes de la meta hay un repecho que éste año, creo que el pasado también han puesto una zona con mogollón de luces, música a todo volumen, … casi me caigo del mareo que me dió tanta luz dando vueltas, estaba yo pa’ coñas, si hubiera sido en otro momento con una copa en la mano igual hasta me echaba un baile.

Giro y veo la meta… ya he llegado… POR FIN!!!! FELIZ AÑO 2012!!! A cenar!!!!

Tiempo 44’51″

Pues ya tenía ganas de sacar la de carretera, tantas que sin tener las mejores condiciones nos tiramos cuesta abajo para coger nuestra amada carretera de la patata… nada nuevo que reseñar solo un viento de cara a la ida que parecía que estaba uno subiendo un puerto continuamente, al principio no pero luego llegando a Fontanar el viento daba buenos bandazos.

Y como todo tiene su recompensa, la vuelta con el viento de culo volvimos volando sin apenas esfuerzo, menos en los repechos iba con todo 50-11.

Última subida a tope, cada vez me gusta más terminar así. El tema del pulsi salió también muy bien, media de 135 ppm con máximas de 170.

La próxima seguro que es la San Silvestre Vallecana.

Después de unos cuantos días un tanto jodido por secuelas de la leche que me di con la bici… volvemos a las andadas.

La verdad es que he pasado unos días bastante tocado sobre todo con el dolor de cuello y de costilla, pero tenía que volver a correr porque me estaba haciendo perrete, así que probé a ver como “cazaba la perrilla” y el resultado no ha podido ser mejor. Obviamente los dolores han estado ahí pero al menos no han ido a más.

Quedé a primera hora de la tarde con dos compañeros sufridores para hacer 10km. al principio iba todo el rato con dolor en la costilla que no se me quitó hasta más o menos el Km 6, el cuello bien. El ritmo nos permitió ir charlando hasta que empezamos a apretar el ritmo casi al final que ya dejamos de hablar. Y es que si algo me gusta de salir a correr es compartirlo con la gente, de ésta forma no solo haces ejercicio, también le das una tregua a la cabeza que hace que vuelvas más suave que mimosín, es como si vieras las cosas desde otra perspectiva. Ayer dimos repaso a algunas cosas, recordé cuando jugaba al rugby y los machaques que le metía al cuerpo, esa sensación de estar literalmente agotado pero que no impedía irte de tercer tiempo con el otro equipo para terminar de reventar. De todos los deportes que he practicado creo que es mi preferido, si es que hay que tener uno preferido claro. Sinceramente no es mi caso.

De todas formas la sensación fue rara, en éstas fechas corriendo por la tarde sin que sea de noche y acompañado. Hacía tiempo que no me pasaba, sí con la bici es normal pero corriendo… Por la zona nueva del pueblo me gusta bastante correr, tiene su subidilla, no suele haber casi nadie, es como la zona tranquila para correr y eso mezclado con la última luz de la tarde y el fresquito lo hace un tanto especial.

En definitiva, la carrera de 10 Km del pueblo, tiempo 50min… buen rodaje, ya veremos las secuelas.

Ya estaba apuntado hace tiempo a la media maratón de Guadalajara y la verdad es que no tenía muy claro asistir. Llegó el día, después de casi un mes sin correr, sí mucha bici pero de correr poco, una semana parado por la leche en bici, las magulladuras y dolores varios que me tenían aún un poco mosqueado y más porque el mismo sábado empecé con una contractura en el cuello, todo indicaba que muy bien no lo iba a pasar. Pero todo llega y el pistoletazo sonó, Patapun pam pum!!! balas de mazapán como tiraba el pirata Policarpo. Nos ponemos a correr. Me sorprende lo bien que voy en los primeros compases, el grupo ayuda mucho la verdad pero voy bien, sin excesivos dolores y menos de la costilla. Según me dicen vamos a veces a 4’30″ el km pero en los repechos se sube el tiempo considerablemente. Me sigo encontrando bien y pienso en tirar pero me apetece ir con el grupo y no me fío de seguir tan bien. De fuelle también me encuentro estupendamente lo que me permite incluso ir hablando. No me acuerdo muy bien pero pasado el primer avituallamiento noto un pinchazo en la rodilla derecha pero se me pasa, con lo mosqueado que voy encima esto… bueno el ambiente es cojonudo, voy feliz. Pero en este caso lo bueno no dura mucho y me empieza un dolor considerable en el cuádriceps izquierdo fruto de la magulladura. Me duele sobre todo en las bajadas, al final solo me va a gustar subir. De fuelle voy bien, no esperaba menos pero las patas las llevo heladas todo el rato, solo se me calientan en los repechos. Vaya tela!!! ya tampoco voy bien de fuelle, no sé si es por ir todo el rato que si este dolor por aquí, que si éste otro por allá, que si el pinchazo de la rodilla… ahora lo pienso y creo que me está jugando una mala pasada la cabeza. Pongo las cosas en orden y pienso que hace dos días no creía que pudiera correr y ahora mismo estoy aquí, así que un poco de positivismo aunque me duela la pata. Me engancho como una lapa al compañero que queda a mi lado y me lleva hasta la meta. Si no llega a ser por él y por lo duro de mollera que soy me paro y todo.

Total que menos al principio he sufrido como un perro pero sinceramente pienso mientras escribo que ha sido una buena carrera, mejor marca personal en una media maratón aunque tampoco era tan difícil porque solo he corrido otras dos, una el primer año que corría y otra de montaña que no es para hacer tiempo precisamente. Me ha gustado la distancia y me ha motivado para seguir entrenando. Voy primero a recuperarme bien y luego a darle zapatilla.

Media maratón (21.097 metros), tiempo 1h. 41′ 08″

Esta semana ha sido totalmente para las dos ruedas, al final no he salido a correr ni un día, cosa nada recomendable para la media maratón de Guadalajara de la próxima semana… ya veremos.

El martes fuimos tres amiguetes con la bici de carretera por la ya comentada carretera de la patata hacia Usanos; lo de siempre la jara, el frío y las vistas … no me canso de esa carretera no como de otras. Pero ésta vez fuimos un poco más allá, pasamos Usanos y nos dimos el gustazo de bajar un cuestón a sabiendas que tendríamos que volver a subirlo. No importa la zona continua siendo bonita y nos sentimos como chavales indagando nuevas aventuras. Después vuelta y para casa. Buenas sensaciones en las patas y un fuelle que me permitió disfrutar.

Jueves, nos fuimos conocer la zona de Torrelaguna 6 amiguetes en la furgobike. Está muy bien poder ir todos juntos con nuestras monturas. Madrugón a las 7:30 para estar dando pedales a las 8:30h. en Torrelaguna. Allí nos juntamos con otros dos de la Campiña Bike que fueron por su cuenta. Así que con el frío que hacía de -2º nos dispusimos a empezar la ruta que se había preparado subiendo. La verdad es que empiezas ya fuerte pero por otro lado nos permitió entrar en calos. El Sol subió rápido y empezó a calentar y nosotros a avanzar. Pasamos por una finca en la que vimos una manada de corzos, alucinante que animal más bonito y que haya gente que le llene el pegarle un tiro, sinceramente no sé dónde le ven la emoción…en fin. Al final 40 Km. por una zona que tampoco llamó mucho mi atención pero sin duda mereció la pena el irse hasta allí por la buena compañía.

Domingo, es decir hoy. Después de decidir si carretera o montaña, si carril bici o camino, nos decidimos por montaña y camino con nuestras MTB. La verdad es que no era fácil decidir por que estaba lo suficientemente mojado para no salir con la de carretera pero no sabíamos cómo iban a estar los caminos, por otro lado para ir por un carril bici con la de montaña, como que no me llama. Decidimos tirar para Alcalá por la senda de la Magdalena en la que había que ir con cuidado porque lo que tiene el otoño es que los árboles tiran hojas y éstas en el suelo por una senda que caracolea pegadita al Henares y con la humedad que proporciona esto hace una mezcla para que las hojas se vuelvan un tanto escurridizas para nuestras cubiertas chachipeis. Poca gente nos encontramos lo que hace que la mañana vaya ganando enteros. El suelo es bueno sin barro, solo con algunos charcos que se podían evitar perfectamente. Ya estamos en el ferial y nos disponemos a ir hacia el parque natural de Alcalá, increíble sitio que tienen los Alcalaínos repleto de sendas y caminos para recorrer ya sea andando, corriendo o como no con la bici. Subimos hasta el camino que nos lleva hacia Anchuelo y llegamos hasta la vía del Ave donde tomamos algo… yo como no tengo barritas energéticas les he chingado a mis niños unos huesitos… que dicho sea de paso están muuucho mejor.

Con el parque natural de Alcalá de fondo.

Seguimos con la última subida que nos lleva Los Santos de la Humosa donde rellenamos nuestros botes y después de estirar un poco, nos lanzamos por el camino que baja otra vez al puente del Encín para volver a casa…y vaya si nos lanzamos, según íbamos bajando comentamos que el piso estaba bien pero que tendríamos que bajar con cuidado, pues dicho y hecho, iremos a unos 30 Km/h. mi compañero de fatigas va por la derecha y yo veo que entro en una zona con barro, la bici me empieza a patinar, voy subido en un flan y me voy patinando hacia la derecha donde hay árboles y un terraplén, intento reconducir la bici pero todo incida que o me voy al suelo o me voy para abajo entre los árboles. Pico freno para ver si puedo volver al camino pero me meto en un hoyo y salgo por los “cuernos” de la bici. El golpe es fuerte y seco, hace que me quede sin respiración un momento y un dolor enorme me recorre todo el lateral izquierdo. Como solemos decir, “me he comprado una parcela”. Resultado, dolor costal que espero no me haya cascado una costilla y un dolor en la parte superior del cuádriceps izquierdo digno del más fuerte de los típicos tomates que te daba el colega de turno en la época del insti…. veremos pero ahora mismo no me apetece correr, la verdad.